いつもありがとうございます
健康コンサルタントのサルちゃんです。
３月１９日（土）に第１９回びっくりサロンセミナー
「部屋と身体と潜在意識の関係」セミナーを開催します。
ありがたいことに一般募集前に定員２４名満席になりました
ありがとうございます
４月３日（日）に「食と健康と心の関係」ワークショップを開催します。
これは、また改めてご紹介させて頂きますね
僕は、健康に「なるには」 （無理やりタイトルにつなげてごめんなさい
）
たった２つのことの積み重ねだと考えています。
健康や病気をむずかしく捉える方が多いですが
本質はとってもシンプルだと思うんです。
①身体に良いもの・良いことを取り入れる
②身体に悪いもの・悪いことをやめる
たった、これだけなんです。
病名も症状も病歴も、はっきり言ってほとんど関係ありません。
食事と習慣と思考において
この二つをコツコツ積み重ねていく。
これが身体も心も健康になる全てだと思います
そして
よく いっぺんに変えようとする方がいますが
ポイントはコツコツです。
いっぺんに変えるということは「完璧を求める」ということです。
「完璧を求める」と、出来ていない部分ばかりを見つめるようになり
どんどん自己嫌悪になっていきます
そうすると、ますます自信が無くなり
色々なことが出来なくなるんですよね
だから
何かを達成しようとするとき、大切なことは
「出来ない部分」にフォーカスするのではなく
「出来たこと」にフォーカスをする。
つまり、「理想からの減点方式」ではなく
「現状からの加点方式」なんです。
視力検査じゃないけど・・・
人って不思議なことに、無意識的に
足りないものにフォーカスしちゃうんですよね。
足りない部分
だからこそ、意識的に
足りない部分を責めるのではなく
足りてる部分を誉めてくださいね。
これは子育てや人材教育だけの話ではなく
病気の人の意識をプラスに持っていく上で
非常に大切な部分になります
知識やノウハウを身につけることも大切ですが
基本的な考え方も大切にしてくださいね
今日も最後まで読んでくれてありがとう
ブログを読んでくださるすべての人に感謝です
健康コンサルタント 猿田 友