こんにちわ
いつもありがとうございます。
健康コンサルタントのサルちゃんです
最近、ほんと寒いです
出かける際はマフラーを忘れずに！
身体の仕組みやツボなどの観点からもマフラーは優れものです。
風邪や脳卒中の予防になります
ところで
以前のブログで、冷たいものが身体を冷やすのではなく
甘いものと質の悪い油が身体を冷やすと書きました。
http://ameblo.jp/zendamakun/entry-10695531385.html
それを読んだお客さんから
「ホットの缶コーヒー」でも冷えますか？
と質問がありました！
これ・・・
「思いっきり冷えます！」
多くの方が、冷たい身体を温める為に、温かい飲み物を飲みます
それは間違いではありません。
でも、冷え性は冷たいものを取るから冷え性になる訳では無いのです。
甘いものや質の悪い油、添加物で
血流が悪くなり 身体の代謝が下がる から冷え性になるんです。
缶コーヒーは、見事にすべての条件を満たしています
「過剰糖分」・「質の悪い油」・「添加物」
たしかにホットの缶コーヒーを飲めば、一時的には温まります。
でも、結果的に身体の代謝を下げるので
冷えやすい身体を作る原因になってしまうんです。
他にもカフェインなどの問題もあるので、お勧めは出来ません。
すぐに身体を温めたい時は
生姜を自分ですりおろして 「生姜湯」 や 「しょうが紅茶」 を作るか？
すぐに温まらなくても、代謝を上げたい時は
白湯 （３８～４０℃くらい） を飲むのが効果的です。
生姜は
よくチューブの生姜や粉の生姜を使う方がいますが
加工の段階で 薬効が落ちてるので
なるべく直前で自分ですりおろした方が良いと思います。
ただ、どうしても生姜を用意できない場合は
しょうがない（生姜無い）と言う事で・・・（ごめんなさい
）
今日も最後まで読んでくれてありがとう
健康コンサルタント サルちゃん