おはようございます
My Life Coordinator®️
ことばから元気をもらおう
ことばセラピスト詩乃原えみです
公式LINEあります🌈
冷やし中華あります！みたいな文句ですが😅
登録してもらえると嬉しいです☺︎
⬇️🤗⬇️🤗⬇️🤗
昨日は
「怒り」の感情というのは、
じつは、第2感情なんです‼️
という事をお伝えしました
まず第1感情があって
第2 感情に移行する
怒りの内側に
「寂しい、悲しさ、不安、恐れ」が隠れていて
その感情を直視せず
「怒り」という表現をしてしまう
という事でした🤗
今日はこここらですが
ここ数回、
『感情』について書いてきました
まとめてみると
🟡感情には22段階ある
🟡1番から7番までの感情は「愛や幸福」
🟡8以降は、「不幸・痛み」
🟡1番の感情は本来の自分の状態
🟡もし8以降の感情になっていたら
気持ちが楽になることをする
そのためのツールをもっておく
◎1番の感情🟰
愛、自由、自信、感謝、気づき、喜び
ツール🟰
◎スイーツ、マッサージ、音楽、温泉など
8以降の感情になったら
そこにいる滞在時間を短くする‼️
これがポイントです
そうはいっても、、、
その気持ち、
すごくよくわかります
なぜなら
私自身、
負のスパイラルを
何度も何度も繰り返してきたからです
少しずつ
少しずつです♡
My Life Coordinator®️の
上昇マインドは
比べない
焦らない
ジャッジしないです♪
だからこそ
少しずつ
少しずつ変化してきました
もし8以降の感情が出てきたら
滞在時間を短くしよう❣️って
0.3%でいいので意識してみてくださいね
今日はここまでです🤗
今朝も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
とっても嬉しいです☺️
新しい朝・地球に感謝
いってきます