再開！

今週から練習再開！




で 今日からクロスフィット再開！




いきなりハードなメニュー！





ラン400メール→ケトルベル32キロ×15回→懸垂15回を５ＲＡＵＮＤＯ！！





僕は途中でケトルベル振れなくなって肩までに変えてなんとか終わりました(´д｀)




対戦相手は奇天烈大先生！






結果は完敗(´д｀)




なのでプロテインをご馳走させてもらいました！





あー悔しい(>_<) 





あと32キロのおかげで手の皮が、、、







ぼちぼち身体を作っていつオファー来てもええようにしとこ！


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