土曜日！

今日は朝から西中島南方までロードワーク！



途中野良犬が出ないかビクビクしたけど大丈夫やった(笑)




で西中島南方ではみんなバーベキューしててみんな楽しそうやった(>_<)





バーベキューのええにおいが充満してて行かんかったら良かったと少し後悔(笑)





ほんで昼からイースト行って約束を中心に練習(>_<)





対策はだんだん出来てきた気もします(笑)




それからクロスフィット♪




今日はＴＫと相談してメニュー作り！





もうちょい強度あってもよかったかも(>_<)

で夜は打撃中心のスパー！



ぶっ飛ばされないように根性つけときます(泣)




それから約束とミット！





今度こそＫＯやな(笑)






それからまたまたクロスフィット♪




昼間よりもきつかった(泣)




イーストはケトルベルがあるからええわぁ♪





本部にもケトルベル欲しい(>_<)




そんな感じの１日でした！





コブラ会三人とも勝ってコブラ会祭りにします！！

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