三頭筋。

三島さんの強さの源(笑)



てかこれは寝技の時にほんまに必要やと思う(>_<)




なんで昨日はイスを使ってまたまたジンスケと補強！




それから野口さんに教えてもらったチューブのトレーニングもやる！




おかげで三頭筋がパンパンになりました(>_<)





さらにジンスケが下半身を追い込みたいとの希望のためにスクワットとかして追い込みました♪




今日は全身筋肉痛です(泣)

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