一人ダッシュ！！

三島さんが用事あったみたいなんでひとりで走りました！


昨日は久しぶりに近くの公園でダッシュ！！！



行きダッシュで帰りは背走を10本やりました！



インターバルを短めにしました！



結構しんどかったですが試合前やったんでやりきれました(>_<)



ダッシュはやっぱり大切！！




ただ足がオシャカでスパーがきつかったです(>_<)







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