水曜日!今日は走り込みしてレッスンしてスパーリングして筋トレの予定でした。がしかし昨日の夜更かしがこたえて少しの仮眠が睡眠に(-_-メ)なんでスパーリングしてからロードワークしました!寝起きでのスパーは身体が起きてない為にダメダメで結構もらいました。で二日連続の階段ダッシュですが4本したけど脚がパンパンになりました(-_-メ)でも今日もいい練習ができました。