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今日は心療内科通院の日なので、8時半に起床です
最近は、以前より早く起きることが出来るようになり、8時半起きでも、眠たさはほとんどありません
不思議です
時間がこの症状を良くしてくれているのか
だったら、もう少し休んでみたら、もっと症状は良くなるのか
実際、本調子の時に比べれば今は60％くらいの調子、せめて80％まで引き上げて、復職したいと思っています
そういうことも含めて、主治医の先生と話しが出来たらいいなと思い、朝の支度をし、病院に向かいます
病院に着くなり、駐車場は混んでおり、今日も待ち時間1時間コースだなと思ったら、その通り待ちました
しかも、いつもの主治医の先生は体調を崩して休み、代理の先生になってしまいました
診察室へ呼ばれます
先生「こんにちは」
私「こんにちは」
先生「………」
しばらく沈黙は続き
先生「睡眠の精密検査、やって来たんだものね」
私「結果は今日、この後聞きに行って来ます」
先生「そうなのね」
「カルテみて、今日、診断書って書いているわねー」
私「そうなんです、今日、主治医の先生と4月頃から復職するか延期するか決めて、診断書を書いてもらおうと思ってました」
先生「どうしたいと思っているの？」
私「昨日、妻と話し合ったのですが、まだ、朝起きも出勤時間に間に合う時間に起きれていないし、落ち込みもたまにあり、二時間訓練もしばらく出来ていない状態で、これからやろうとしている感じで、準備が出来ていない状態でいきなり復職は出来ないかなと思っています」
「なので、5月末までの診断書を書いていただきたいです」
「その上で、早く復職できればしたいと思っています」
先生「主治医の先生がどう考えているか、分からないけど、どうかなー」
「分かりました、その通り診断書書きます、来週主治医の先生とまた話し合ってください」
この後何ターンか会話をして終わりです
薬をもらって、帰ります
いつものハンバーガーを食べにと次の睡眠外来の病院までの時間調整です
今日は、チーズてりたま、飲み物はバニラシェイクに変えれたので久し振りにシェイクを、ちょっと甘くてこの後、コーヒーを頼みました
睡眠外来の診察は午後2時からです
それまで、二時間訓練です
睡眠外来のある隣の市まで向かいます
車で30分くらい掛かります
予約制なので、そんなに待ちませんでした
睡眠ポリグラフィー検査というのを3月10日にやりまして、その解析結果を聞きに行きました
結果、大雑把になりますけど、深い睡眠が平均よりかなり少なく、それで、朝方眠たいという結果です
時間帯別のここがレム睡眠でここが浅い睡眠でというグラフやその他細かい数値を出した表など、いろいろと良いこと悪いこと書いてありますが、まだシーハップを使うまでには至らないということでした
対応としては、まずは運動、お風呂、サウナなど、汗をかいて深部体温を下がったところで寝る、寝返りで右向きが一番深い眠りに着いているので、横向き枕もいいよ、と言われました
また、朝まで残らない睡眠薬を処方するといった方法をとると良いとのことでした
後で、心療内科の主治医の先生との相談で対応策をとっていきますが、今、出来ること、運動、お風呂はやって行こうと思ってます
検査は1泊2日で、4万円くらいでしたが、いい勉強になりました
ここまで、読んでいただきありがとうございます
皆さんの人生が幸せな人生でありますように祈っております
また、お会いしましょう
