おはようございますZen spaです。
ZenSPA玄関マットが到着
Kawaii
ちょっとした生活の工夫
上半身太り、
下半身太り、
なかなか痩せないなぁと感じている方
必見です
最近痩せられないなぁと感じている方...
もしかしたら...代謝が落ちていることが原因かもしれません
年齢と共に落ちていく代謝
間違えたダイエットはもっともっと
痩せられない体になってしまいますので
ちょっとした生活の工夫対策を
紹介させて頂きたいと思います
基礎代謝が低い年齢と共に落ちていく基礎代謝
赤ちゃん、子供はすごくすごく汗が出ます
これはとても代謝がいいからです
20代後半から徐々に落ちていく基礎代謝
30代.40代.50代と徐々に落ちていく
基礎代謝
年齢と落ちるなんていやだー
代謝を上げて綺麗を取り戻したいですよね
大丈夫、取り戻しましょう
①冷たい飲み物が好きな方。
アイスが大好きな方。要注意
↓
夏でも常温、温かい物に変えてみるのも
オススメです
②足元、冷え冷えエアコン
こちらも代謝を落とす原因の1つ！
↓
どうしてもエアコンの中にしかいれない方は靴下1枚でも基礎代謝を取り戻せます
③低体温は代謝が落ちて
病気にもなりやすくなる原因！
↓
ミネラル、ビタミンをたくさんとると
代謝は上がります。
その他には良く噛んで食べる。
そして、たくさん水分を取る。
寝る前の水分はむくみになるとお思いの方
↓
朝から夕方までならたくさん飲んでも
大丈夫です
逆に水分不足は代謝を下げる
効果に繋がります
たくさんの水分とミネラル、ビタミン、
タンパク質で筋肉付けも忘れないで
他バランスの取れた食事
こちらを気をつけながらリバンウド
しないで
理想のボディを手に入れましょう
ちょっとした生活の工夫で
血流の流れを変えられます
リンパを流し
生活習慣を見直し
理想のボディになれます様に
何歳になっても綺麗でいられる様に
お客様が思い浮かべている気になるボディ
今日もZen spaがお手伝いさせて頂きたい
と思います
ぜんすぱの
夏
夏
キャーペーン
も大人気でーす
とってもお得な
キャーペーン
ですので
まだのお客様この機会をお見逃しなく
スタッフ一同心よりお待ちしております
お客様の綺麗のお手伝いの為に...
オーナー予約満員御礼
スタッフの空き時間
12時〜16時
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