４月の世界大会に向けて体絞ってます。
絞ってるって言っても、減量とかウェイトしてるわけじゃなくて
パルクールメニューを少し整えるくらいなんだけど、、、
基本的にパルクールは正しく行えば最高の全身自重トレーニングなので
びっくりするくらい目に見えて体が変化していく。
今こんな。
最近ラシェ系(鉄棒)やってるのもあって腕と肩だいぶ上がったかな
昔は力み過ぎとオーバーワークで辺にパンプアップした時期もあったけど、今はバランスいい〜感じ。
変に筋肉が張ったり、ネガティブなストレスを体に感じさせないように意識しながら、
純粋に運動と、それに対する自分の反応を楽しむようにトレーニングしてます。
パルクールは
壁駆け上がったり、飛び越えたり、着地の衝撃を受け流したり、
動きの中で身体能力と精神力を養うには最適なムーブメント。
でも、正しく体を使わずに、ただ形だけを真似して
いきなり高所から飛び降りようものなら当然体はぶっ壊れます。
ここは一般的な筋トレと同様、目指す理想形はそれぞれ自由だけど
少なくとも、体を壊しながらノリと勢いでやっているプレイヤーが評価されることは世界中どこでもないです。
今は国内でも正しい知識を学べる練習会や専門施設、教室が増えてきている良い時代なので、
自己流でやっていくにしても、しっかりと情報交流をすることをおすすめします。
YUUTAROUが最近いい感じの How to 動画シリーズをスタートさせていたので、
初心者の方、パルクールの始め方がわからない方は是非参考にしてみて。
ZEN - Parkour -
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