いつもありがとうございます。
全力転職フォーラム 代表 新垣覚です。
あなた、ストレスで悩んでませんか？
体調が悪くなったり、落ち込んだり・・・
何よりも、仕事に集中できない！というのは辛いですよね。
それでは、これを飲んでみましょう♪・・・という事はありません。
あなたが、持っているもので簡単にストレスが溶けるように
消える方法があるのでお伝えしたいと思います。
私の愛読書で 『ソース』 マイク・マクナマス著 という本があります。
その中で自分のワクワクする事をみつけるために
自分の好きなことや趣味を毎日すべて行うというワークがあります。
これなんですね！！
例えば私は、下記が趣味です。
１，古いプログレッシブロックを聴くのが好き
２，フレットレスベースを弾くのが好き
３，モデルガンが好き
４，ヨーロッパの小型車が好き
これをすべて実行するわけです。
ただし、ひとつひとつにかける時間は５分でも１０分でも１時間でもいいのです。
ここがポイントだと思います。
これを毎日するのが本来のワークですが、これを流用して
ストレスが高くなった時に行うわけです。
サッカー好きなら、何も試合をする事はないです。
少しリフティングをしてみる・・ボールを磨いてみる・・
サッカーに関わることをとにかくするんです。
趣味、好きなことをすべて行う！
あなたが確保できる時間でいいのです。短くてもいい。
まず騙されたと思って一度やってみて下さい。
『本当は仕事や作業しなきゃいけないのにこんな事してていいのかなぁ・・・』
と疑問を持ちながらする事は避けて下さい。
心から楽しむ！子供のように！
本当にストレスが溶けて消えますよ＾＾
『あなたの笑顔が絶えませんように！』
全力転職フォーラム 代表 新垣覚
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