八千代ウォーキング講習会

遅くなってしまいましたが7月１２日のゼミについてです(>_<)

今週は先週から準備していましたが、八千代ふれあいリーグを一緒に行っている高齢者の方々へのウォーキング指導を行いました

流れとしては

脈拍測定
　　　　↓
ウォーミングアップ
　　　　↓
姿勢・歩き方・歩幅について
　　　　↓
陸上競技場をウォーキング
　　　　↓
クールダウン

といった感じでした。

脈拍については松田君が担当だったのですが、急性胃腸炎（違ってたらすみません）で前日の段階からダウンしてまして、急遽、池上さんに行っていただきました。

池上さんお疲れ様ですm(_ _ )m
そして、松田君お大事に(b^-゜)

さてさて、それぞれ3年生は担当を決めて指導したわけですが、本当に良い勉強になりました。

僕は姿勢を担当しました。

ポイント
①背筋を伸ばす
②肩の力を抜いてリラックス
③目線はやや上

といった感じです。ちなみに、両手を組んで伸びをして戻った姿勢がウォーキングの良い姿勢だそうです。

10分間と言う短い時間で、ポイントを絞って、分かりやすく、飽きさせないように、平等に指導するというのは難しい面がありました。

しかし、実は昔からそうだったのですが、注目を浴びつつお客様に満足してもらうのには快感を感じています何か自分の中でスイッチが入るようでして・・・

とにかく、何事も無く終われたのが何よりでした。
高齢者の方々も、若い人とコミュニケーションを図るのは楽しいようで、満足していただけたと思います

みなさん本当にお疲れ様でしたm(_ _ )m