2011/11月予定表

今年もあと２ヶ月になりました。
１１月は大会、ＴＲＭが続きます。
選手であることを自覚し、体調を自己管理できるようになりましょう。
①　練習後のうがい、手洗い、顔洗い。
②　入浴後、就寝前のストレッチ。
③　好き嫌いの無い食事。


11月予定表


12月仮予定表