筋トレ？！(+_+)

●●年振りに、腕立て伏せをしました(^◇^;)
テニススクールの罰ゲーム（？）でした。(苦笑)

久しぶりの腕立て伏せは、形にならないくらい腕とお腹がプルプルしました！(>_<)
メチャクチャ筋力落ちてますね…。


面白いなと思ったのは、「した」と「やらされた」の違い…。


自ら「した」場合、たぶん、ズルせず、自分の体重を最大限に使える腕立て伏せをするのだろうな…。
脇を締めるのと開くのでは、同じ腕立て伏せでも違いがあるらしいですからね。
（トレーニング部位の違いかな？負荷の違いになるのかな？）

それに対して、「やらされた」感じの場合は、如何にラクをするか…。
ラクをしたところで、だれもメリットないのにね(^_^;


同じ時間を過ごすのに、濃度が違って、もったいないですね。。。


こんな小さな「差」が、大きな差につながるのでしょうね。
今日は、たいしてトレーニングしてないのに、筋肉痛になりそうです！(;^_^A アセアセ…

私は、どちらの気持ちで取り組んだかは…文章からも明らかですね…(笑)

m(__)m