ブレイン・プログラミング アラン・ピーズ バーバラ・ピーズ p272
“怒りの感情を持ちつづけるのは、毒を飲んで他人が死ぬのを期待するようなものだ”
“怒りの感情を持ちつづける”ということを私自身がよくやっているので、その毒性は身体で分かっているつもりです。しかし、それをやめようという発想にはなっても、フツフツと煮えたぎってくるものをどうすることもできません。
そんな時に「今、自分は毒を飲んでいるだけだ」と考えることができれば、“怒りの感情を持ちつづける”ということをやめることができるかもしれないと思ったので付箋を貼りました。