論理療法の理論と実際 国分康孝 p91

論理療法の理論と実際 国分康孝 p91

“私は最善を尽くし、最大の努力をしてきた。自分にはもう悔いは残っていない。自分が思ったほどよい成績を取れなかったことは確かに残念であるが、そのせいで私は無能な人と評価されることはない。また次の目標に向かって努力すればいい。いつかみんなの期待に応えられるときが来る”

「ねばならない」ビリーフで自我をこわしそうな人に対して、周囲が援助して導く柔軟な考え方の例。

人を援助するときもそうですが、自分自身にも使えそうな考え方で、役に立ちそうなので付箋を貼りました。