論理療法の理論と実際 国分康孝 p13
“論理療法では「八方ふさがり」「ダメ人間」「我慢できない」の三つを真に受けるなと提唱している”
全てのことに最低はありえない、という考えからこの三つを真に受けるなと提唱しているようです。
確かに、この三つのどれかに似た考えから不機嫌に陥ってしまった経験は多くあります。
私の場合は特に「我慢できない」が多いです。仕事で何か嫌なことがあると「我慢できない」が始まって、すぐに転職…を、この人生の中で何度も繰り返しています。
「我慢できない」を“真に受けるな”が、私の転職癖を改善するポイントになりそうです。