アサーション・トレーニング 深く聴くための本 森川早苗 p111

アサーション・トレーニング 深く聴くための本 森川早苗 p111

“嫌な気持ちや落ち込んだ気分の時には、何か非合理的な思い込みがあることが多いので、いったい自分はどんな言葉を自分に語りかけているのかと振り返ってみましょう”

非合理的な思い込みについて。

嫌な気分を整理するのに役立つと思い、付箋を貼りました。