「自分」を浄化する坐禅入門 小池龍之介 p55
“いま、この瞬間を無視して過去や未来に逃げてしまうと、いまが散漫になります。すると、自分の知らないところで潜在意識にストレスを発生させることになり、さまざまなことを行うモチベーションが損なわれ、消耗してしまう”
不幸の原因は、ものごとに慣れて飽きてしまう心の習性。
得られる刺激が弱くなり、「ありきたり」なものに感じられるようになったときに、その「ありきたり」な感覚をしっかり感じとれる能力が、幸福になるのには必要である。
そのためには、中性で「ありきたり」である「呼吸」に意識を縛りつける訓練が必要である。という話。
ストレスの原因、不幸の原因の一つが分かったので付箋を貼りました。