いやな気分の整理学 岡野守也 p104
“「私なんてどうせダメだ。うまくやれるわけがない」と思い込んで落ち込んでいる方に、最初から「私はできる。きっとできる。必ずできる…」と自分に言い聞かせるようにいってもあまり効果がありません”
ポジティブ・シンキングについて。
ポジティブ・シンキングは、質のいいものを上手に使うとかなり効果があるようです。しかし、かなり落ち込んだりしている、つまり不健康な否定的感情にはまっている人に急に使用するのはやや無理があるようです。
ポジティブ・シンキングを使うときの参考になると思ったので付箋を貼りました。