・ﾟ・(ﾟうｪ´ﾟ)・ﾟ・
開演前から開演後までの時間
ツイがあがる度に準友と盛り上がって
でもやっぱりお留守番は寂しいよねぇ...
それにとてもレアなジュンギゆかりのツアーがぁー
王子の卒業した小、中、高の学校巡りなんて
高校では元担任の先生のお話も聞けたというし
アルバムも見せてもらえたとな？
これから先二度とないじゃないのぉーーーー
・°・(ノД｀)・°・(｡＞0＜｡)
これだけでも行きたかったぁ。。。
でも！もう過ぎてしまったことだし
いつまでも凹んでられませんよぉー
だってぇ～王子のセンイルがあるんだものぉ～ん
だけど...だけどね...どぉーするぅーーーー
いけるぅ～(→o←)ゞ自分。。。
そこが問題なのよねぇ～
未だに王子にツイれないでいるのに行ける？
あーー誰か引っ張ってっておくれぇーヽ(;´Д｀)ノ
で！もし行くにしてもこのままじゃダメかも
女子力低下中なので少しは取り戻さなくては。。。
で！
この記事いいかも...ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
テーマ『アソコを柔らかくするだけ！
黄金の美脚になれる簡単テク』
■股関節が柔らかいと痩せる!?
（1）股関節が硬いと脚の可動域が狭くなり
筋肉が衰えて脂肪がつきやすくなる。
（2）下半身の血行が悪くなるので
老廃物がたまってむくみやすくなる。
■股関節ストレッチ法
（1）床に胡坐をかくように座り、両足の裏を合わせましょう。
背筋を伸ばし、膝が床から離れないようにしながら
上体を前に倒して10秒キープ。
（2）背中を壁につけて真っ直ぐ立ち、両手で右脚を持ち上げ
そのまま10秒キープし、次は左脚を持ち上げ10秒キープ
（3）脚を肩幅より広めに開き、そのまま腰を落としていき
「ちょっとツライ」というところで30秒キープします。
（4）両脚を伸ばして仰向けになり、右脚を浮かせます。
股関節を意識しながら外回り、内回り各10回脚を回したら
次は左脚も同じように回します。
（5）脚のつけ根のコリを探し、手でもみほぐします
股関節が柔らかくなるとリンパとホルモンの流れが良くなり
脚だけではなく全体的に痩せやすくなりますので試して下さい
だってぇーーーーー
ﾟ+｡(ﾉ｀･Д･)ﾉオォオォ｡+これなら出来るかもぉ～ん
