5月20日(木)
３５Ｗ５Ｄ昨日､今日､
や
で､気分までdown
しかもこの数日､2,3時間に一度､足攣って起きるので中々熟睡出来ません
･･･最近シャワーで済ませてるから
かな
今日はゆーっくり
に浸かってみよ～っと
そして､暑さのせいか､風邪気味のせいか､旦那さまは食欲downしてる
ご様子で､最近毎日｢夕飯少なめでイイ｣って言われてしまいます
楽チンで良いんだけどさ
そんな我が家の昨日の夕飯
甘酢あんの肉団子
高野豆腐とひじきの煮物
そして､サラダはアボカドとグレープフルーツをマヨ＆ヨーグルトで和えて
私は､ご飯と味噌汁と納豆付き
旦那さまはビール飲むのでおかず３品のみ
高野豆腐とひじきの煮物はクックパッドを見て作りました
私､今まで高野豆腐って自分で調理したことなくて
パッケージに水でもどすと煮崩れの原因とあったけど､問題なかった
とーっても簡単に､美味しいおかずが出来ました
カルシウム･鉄･亜鉛･銅と､摂取しにくい栄養素たっぷりな高野豆腐､
何で今までチャレンジしなかったんだろう
これからはたくさん摂りいれて行こうと思います
