ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？ 参加中本文はここから
ズバリ
“散歩”ですね
美容と健康プラス“お産”のためですが
お医者さんからも､助産師さんからも､区の母親学級でも
『一日最低でも1時間はお散歩するように
』って言われます
初産の場合､経産婦さんに比べて出産にかかる時間は
相当長いようです
でもある程度の運動をしていると・・・少しは時間を
縮められるそうです
暖かくなった今､冬の運動不足を挽回するべく
毎日､毎日､お散歩に励んでます
この数日は特に良い天気続きなのでよく歩いてます
4月30日・・・３時間
5月1日・・・４時間（途中買い物１時間）
5月2日・・・１時間半
5月3日・・・５時間（途中買い物や休憩など２時間）
平均約３時間近くは歩いてると思います
お散歩すると､頑張った自分にご褒美を与えてしまうので
体重はちっとも減りません
しかも速く歩くとお腹張るので､かなりゆっくり
歩いてるので､距離は･･･一日３キロ弱くらいかな
明日は旦那さまのお友達､
家族が遊びに来るのでお散歩はお休みです
