次の妊婦健診まで2週間切りました
次の健診は<血糖検査>(棟負荷試験)です
・・・採血を４回します
そして「次の健診から鉄分が足りなくなる妊婦さんが
多いので気をつけて下さいね」と､先生に言われました
そこで意識して『鉄分』たくさん摂るコトにします
今日の献立は『レバニラ炒め』にしました
そして､昨日は外食で高カロリーになってしまったので
今日は野菜中心で
『かぼちゃの煮つけ』
後は少しでも便秘解消する為に
食物繊維たっぷりの『ごぼうの煮もの』
そして無性に食べたくなった
『アボカドのサラダ』
いつもより品数は少ないけど､栄養バランスは取れた
夕飯だったと思います
レバニラ炒めは､今まであまり美味しく出来なかったので
今日はクックパッドの“レバニラ炒め”のレシピを
参考にさせていただきました
牛乳に漬け込んだのは2時間くらいでしたが
いつもよりはとっても美味しく出来上がりました
