ただ今妊娠５ヶ月の“Katie”(ｹｲﾃｨ)です
妊娠してから増え続ける体重を気にして
どうにか増やさない努力をしているところ
･･･そんな一昨日
1月19日(火)の夕飯
湯豆腐のつもりが･･･キノｌコと水菜のinのお鍋に｡｡
こんにゃくの味噌田楽しらす大根ちくわキュウリ
夜は炭水化物を抜くコト
低カロリー食材で満腹感を得るコトこの日だと､豆腐やコンニャク､キノコ類ですかね
妊婦健診だった昨日
1月19日(火)の夕飯
麻婆豆腐かに玉しらすと水菜のサラダこんにゃくの味噌田楽きのことワカメのお味噌汁品数少ないのに､お皿大きいせいで｢豪華に見えるね｣って
旦那さまに言われた夕飯
嫌味ではなく素直にそう思ったらしい
麻婆豆腐は市販の素を使ったので､塩分摂りすぎに注意し
挽肉を入れずに､もやしを刻んで入れました
サラダに“しらす”､お味噌汁の出汁に“牛乳”と
カルシウムもしっかり摂取
来月の健診まで1ヶ月
頑張ろう
