１８Ｗ１Ｄ昼間､お友達の誕生日会で六本木でランチしました
昼間にカロリーを摂ったので夕飯はカロリー控えめ
豚汁しらすとネギの冷奴小松菜のお浸し麻婆春雨今日は豚汁の出汁を工夫しました
マタニティクラスで栄養士の先生から習ったのですが
出汁に
“牛乳”を使ってみました
確かにコクが出て美味しい
お味噌少量でも味がしっかりするので減塩になるし不足しがちな
カルシウムも摂れるのでお勧め
お浸しもお醤油とみりんを少なめにしたところ
旦那さまからは「なんか味しないねぇ･･･」って
我が家の旦那さまは濃い味付け大好き
妊婦の私が旦那さまと同じ味付けで食事してたら
当然
妊娠中毒症間違いなし
旦那さまの健康にも良くないので､薄味に慣れてもらおうと
今日はお醤油を足しませんでした
冷奴にはしらすとネギと鰹節が乗るだけで豪華になるし
しらすでCaもバッチリ
私はこれで充分だけど､旦那さまが物足りないかな
と､麻婆春雨は混ぜるだけの簡単なもの
明日､体重が増えてませんように・・・