こんにちは
今日はめちゃくちゃいい天気ですね！こんな日はお出かけしたくなります。
昨日は、久々に体を動かしてガッツリ汗をかいてきました
やはり運動はいいですね。すごく今日も気分がいいです。
体調もすこぶる快調。普段なかなか汗だくになることが
ないのでできれば習慣化したほうがいいと思います。
普段、運動できないときは筋トレをしています。
といってもみっちりやるものではなく、腹筋と腕立てを
風呂に入る前にやるだけです。
それも10回ずつ笑
少ないですけど、毎日やることで自分自身の自信に
つながります。
継続してゆくことは大変ですが、習慣化してしまえば
苦にはなりません。むしろやらないと変な感じです。
しかし筋トレのみではやはり爽快感があまりないので、
たまには汗をがっつりかいて体を動かすことが必要かと思います。
気分がよくなるし、体調もよくなるし、いうことなしですね