【目標】
① フォームの確立。
② 矢速の安定化。
③ 横ぶれをなくす。
④ 1ラウンド1回はブルに入れられることを目指す。
【備忘録】
※散る原因
① 下半身が安定していない。
② 力んでいる。
※下に集まる原因
① 力が矢に伝わっていない。 ＝ 押し出せていない。
※左にぶれる原因
① 体が開いている。
② 腕を左に振っている。
③ 指に引っかかっている。
※右にぶれる原因
① スロー時に手首が垂直ではなく右に傾いている。
② 指に引っかかっている。
１．下半身
・左足はラインから45度。
・右足はラインと平行に、右足の先と左足の先が平行となるように。
・足の幅は肩幅程度。
・重心は両足の中心。
２．上半身
・意識的に捻じらない。
・肩や腕に力が入っていないかの確認。
３．視線
・左目でしっかりとブルを見続ける。
・漫然とブルを見るのではなく、ブルに入れるのだという意識を大切に。
３．手、手首
・リラックスして構える。
・手首は地面と垂直に。
・グリップは人差指と親指でしっかりと挟み、中指は添える程度。
４．腕
・リラックスして構える。
・肘は肩の高さよりも少々低めに。
・前腕と上腕が120度程度の角度となるよう肘を構える。
５．テイクバック
・テイクバックは、矢が左目のライン上に来るように。
・テイクバック時に、肩、腕や手首がリラックスできている状態に。
６． スルー
・ブルを目指して真っすぐに腕を振る。
・手首より先が左右にぶれたり回転したりすることのないよう振る。 ＝ 手首より先が垂直のまま振る。
・矢を押し出すイメージで投げる。
・ブルに入るときは、左目、手、ブルが一直線上にある。