一時間だけ…

朝から立て続けになんやかんやと食べているので家に帰ってから少し運動をすることに…


と言っても、ラブの散歩を一時間行くだけ…


しかし、単純な犬の散歩というが、ダイエットには一番適した運動なんだよね。

ウォーキングってよく見ると、主婦の方が健康の為と言って夕方からワラワラと歩きだしているけど、あれは結構運動量が激しいんだよね。

ウォーキングを行うときはよく腕を大きく振っているけど、あの運動は見た目は地味だけど、実際行うとかなりキツい…

なので、初めからハードな運動ではなくあまり無理のないウォーキング…

だから、犬の散歩が一番いいんだよね。

これから食後の運動として歩かなきゃ…