51
ごはん
牛肉ごぼう長葱柳川風(市販キット)
オクラおかか和え
水菜大根ジャコサラダ
わかめ油揚げ味噌汁
52
昼
公園で外食(四人で)
夜
ドライカレー(合い挽き肉玉葱人参ピーマン椎茸茄子)
トマト
大根おろし&じゃこ
おかひじき胡麻ドレ和え
53
昼
公園で外食(私と長女)
夜
ごはん
お好み焼き(キャベツ長葱卵豚肉)
ドライカレー残り
水菜小松菜煮浸し
胡瓜浅漬け
茄子しめじ味噌汁
54
昼
ざるそば
市販天ぷら(茄子カボチャ烏賊)
夜
ごはん
イベリコ豚ステーキ
インゲン&コーン&人参グラッセ
春雨サラダ(市販ベースに胡瓜レタス加)
切り干し大根煮物(人参油揚げ入)
小松菜味噌汁
55
昼
夫休日出勤で手抜き
ごはん
冷凍手作りハンバーグ
冷凍ポテト
切り干し大根煮物
夜
ごはん
かに玉(永谷園の素使用)
冷凍シュウマイ
切り干し大根煮物残り
ほうれん草胡麻和え
海老タコマリネ&サニーレタス
わかめえのき味噌汁
56
昼
夫長女アリオフードコートで外食
夜
ごはん
カレー残り
コロッケ&ササミチーズカツ&メンチカツ
ちくわピーマンおかか炒め
ふじっこ昆布煮豆
ベビーリーフトマトツナサラダ
57
ごはん
茄子ピーマン豚肉味噌炒め
枝豆入さつま揚げ(焼いて)
ミニトマト
いなり寿司(市販)
インゲン胡麻&胡麻ドレ和え
大根えのき味噌汁
58
ごはん
あじ開き
韮玉葱人参豚肉チヂミ
水菜レタスツナサラダ
茄子しめじ油揚げ味噌汁
ジューシーフルーツ
59
昼
天丼(市販天ぷらで)
夜
ごはん
豆腐ハンバーグ(玉葱入)
レタス&ミニトマト
オクラおかか和え
パンプキンスープ(キャンベル缶)
510
昼
遊園地で外食
夜
ごはん
ひきわり納豆
エビフライ(冷凍)
カボチャ煮物
おかひじき胡麻ドレ和え
トマト
小松菜しめじ味噌汁
511
ごはん
チャプチェ(市販素に牛ピーマン)
カボチャ煮物残り少々
蕪塩昆布和え
水菜ベーコンしめじサラダ
油揚げ長葱味噌汁
512
ごはん
さんま味醂干し
ほうれん草おかか和え
マカロニサラダ(胡瓜ハム人参卵)
えのき味噌汁
513
ごはん
冷凍シュウマイ&餃子
牛肉水菜レタス胡瓜サラダ
トマト
ゆでトウモロコシ少々
ひじき煮物(人参油揚げ入)
蕪&蕪の葉味噌汁
514
ごはん
鯖味噌煮(冷凍)
稲荷寿司&納豆巻少々(市販)
茄子南蛮漬け
ひじき煮物残り
水菜胡麻おかか和え
大根しめじ味噌汁
515
ごはん
豚肉キャベツ重ね蒸し
コロッケ&串カツ(市販)
トマト
小松菜油揚げ煮浸し
わかめ長葱味噌汁
516
昼
夫長女、夫の実家に帰省にて作らず
夜
ごはん
鰹たたき(胡瓜生姜大葉茗荷と)
アスパラベーコン巻
ゆでトウモロコシ
大根おろし&ちりめんじゃこ
ミニトマト(色々な種類食べ比べ)
韮えのき味噌汁
517
昼
公園でお昼
夜
ごはん
回鍋肉
焼きアスパラ(塩で)
ポテサラベースにレタス&胡瓜加
しめじ油揚げ味噌汁
518
ごはん
春巻(キャベツえのき人参ピーマン豚肉)
海鮮マリネ(冷凍)
オクラおかか和え
小松菜豆腐味噌汁
519
ごはん
味噌漬け豚肉&千切りキャベツ&トマト
ほうれん草胡麻和え
大根枝豆がんも煮物
わかめ味噌汁
520
カレー(玉葱人参馬鈴薯トマト豚肉)
いなり寿司(市販あかりの残り)
しらすおろし
胡瓜浅漬け
521
ごはん
ウナギ蒲焼き
皮剥きトマト
ブロッコリーおかか和え
茄子焼き浸し(生姜入)
小松菜味噌汁
522
ご飯
生卵(夫のみ)
麻婆春雨(ピーマン玉葱人参長葱豚肉春雨)
ベビーリーフミニトマトツナサラダ
スナップえんどうおかか和え
レタススープ
523
昼
私&長女公園でピクニック
夜
ごはん
しめさば
冷凍シュウマイ
トマト
玉葱人参にらチヂミ
レタス海苔韓国風サラダ
しめじえのき味噌汁
524
昼
アリオフードコートで外食
夜
ごはん
ゴーヤチャンプル(豚卵おかかゴーヤ)
サニーレタス胡瓜コーンサラダ
カボチャ煮物
大根えのき味噌汁
ジューシーフルーツ
525
ごはん
アスパラ豚肉巻き(照り焼き)
千切りキャベツ
ほうれん草白和え(市販ベース使用)
トマト
わかめ長葱味噌汁
526
ごはん
サーモンカツレツ
切り干し大根煮物(油揚げ人参入
水菜貝割れおかか胡麻海苔サラダ
茄子しめじ味噌汁
527
ごはん
ドライカレー(茄子玉葱ピーマン人参)
ゆで卵(夫のみ)
切り干し大根煮物残り
ゆでスナップエンドウ
春雨サラダ(胡瓜ハム人参すり胡麻)
528
ごはん
さば味醂干し
ドライカレー残り
カボチャポテトチーズ焼き(冷凍)
トマト
水菜油揚げしめじ煮びたし
オクラ味噌汁
529
炊き込みごはん(市販素)
豚キャベツ重ね蒸し
マカロニサラダ(胡瓜卵ハム人参)
ほうれん草胡麻和え
わかめしめじ味噌汁
530
昼
オムライス(ピーマン玉葱人参ハムウインナー卵ケチャップ)
冷凍枝豆
夜
ごはん
麻婆豆腐
ミニトマト
油で焼いた茄子おかか醤油かけ
レタス海苔胡麻韓国風サラダ
大根おろし&ちりめんじゃこ
小松菜えのき味噌汁
531
昼
某所バザーで外食
パパは冷凍カレー&鳥唐揚げ
夜
カレーうどん(カレー残りに長葱豚肉茸)
もやしおかか和え
サニーレタスツナサラダ