この年齢で（６８才）で一念発起をしようかと思っていることがあるんです
それは、今巷で話題になっている美木良介さんが考案した「ロングブレス」
への挑戦です。晩飯を減らしてもウエストが思うようにほそくならない
そんなときラジオから「ロングブレスダイエット」でウエストが一ヶ月で１０センチ
小さくなった、感動者ですと話していました
そこで、私なりに調べてみたら一分間腹式呼吸をするとか
これなら、できるかも（笑）
でもでも、よくよく考えたら私は超一級の不器用な男
鼻から息をすって（３秒間）口から大きくはき出す（７秒間）それを
６回続けるだけとか、ユーチューブでやり方を見たのですが
息を吐くときに首のスジが見えて真っ赤な顔をしているように思えたのですが
私がすると、そんなことおこらない（やはりやり方違うのかな）
今日で二日目もう少し続けてみようかな
結果今までと同じで表れないかも知れませんが
やるだけやるか、