お久しぶりです。坐禅大使HEMME(ファム)の真由美さんです。


2011年3月11日の東日本大地震での被害にあった方、改めましてお見舞い申し上げます。

日々の忙しさのあまり、この【お知らせ】をだせずに大変申し訳ありません<m(__)m>


平日の私は…

某パソコン教室にて、パソコンのインストラクターをしています。


地震があった時刻…、午後の授業の休憩中でした。(始まるか始まらないかの状態)

ぐらぐらと地面が突き上げるような感じの地震でした。

あまりにもひどくなり、受講生を外に誘導し、建物の外へ…。

信号は止まるし、看板も揺れて、そして停電も…。

ある教室では、壁にヒビが入ったそうで…。


その日は、停電でパソコンが使えなくなり、休止となりました。

周りが停電のなか、車に乗り、戻っていったわけですが…。

自分の自宅近くになると、明かりが…。

この【明かり】を見たとき…。本当に幸せを感じてしまいました。

(涙がでてしまいそうでした)

多分、この状況は一生というほど忘れないと思います。

(震度6強の経験は本当に怖かったぁ~)




この約1ヶ月の間、さまざまなことが起きていて…。

本当に【守られているんだな~】って実感してしまうほどです。


前日には、新コース(私が担当のクラス)がスタートをして、2日目に地震が起きた…。

放射線関係で休みの前に歯が痛みだし、翌日に歯医者に行けたこと…。


そんなこんなの日々を過ごしています。



私の状況はこんな感じで…、本題に入りましょう。



【地震の関係情報】

栃木県の南部は、被害はそんなにない状態です。

(某パソコン教室が小山にもでき、その方に確認をして被害はなかったと話していました。)


栃木県の宇都宮市(半分から北方面)&北部方面、那須烏山付近

結構、被害があったそうです。一緒に働いている上司の自宅が全壊をしたと連絡が入り、驚いてしまったほど…。(約1ヶ月後には宇都宮市に引っ越してきました)


【放射線関係】

宇都宮市、小山市は少なめ。(横ばい状況)

那須方面は少し多めですが、栃木県では、人体の影響はないとのことです。



今回、未だに栃木県でも余震が相次いているのが今の状況です。

(震源地が茨城だったり、福島だったり…)


まだ余震があったりしている状況の中、開催するのは…ということで、


坐禅ツアー、5月に延期となりました。




日にちは…


   5月28日(土)、29日(日) となります。



新緑の季節の坐禅ツアーとなります。


また、近くになりましたらお伝えしていきます。

みなさん、楽しみにしていてくださいね!


♪真由美さんでした♪




坐禅大使hommeのカルロスです。



今日は,坐禅をするときは目をつむる?について書きます。



では,さっそく,




坐禅をするとき,目をつむるのか?




正解は,








NO(^∇^)




目は開いています。



ただ,目を開いているといっても,全開ではなく,



薄目です。




大仏様も薄目をひらいていますよね。




坐禅の時の目の開き方を,「半眼」(はんがん)といいます。


半眼とは,薄目を開いて,自分の足元の1~2メートル先の床を見つめます。



それなので,坐禅をしているときに,目の前を人が歩くと,その人の足元が見えます。


「あ,足が見えた」


こうして,雑念がまたひとつ生まれるわけです・・・



次回は,なんのために半眼をしているのか?について書きます。


お読みいただきありがとうございました。

カルロス

坐禅大使hommeのカルロスです。



今できることを、たんたんとやっていきます。




さて、今回は、坐禅をすると無心になれるの?について書きます。



毎朝坐禅をしているということを人に告げると、


「坐禅て無心になるんでしょ?」


「無心になれるの?」


と聞かれることがあります。




坐禅=無心=私には無理!!!

と思っている方はいらっしゃいせんか?




僕は、最初、坐禅は無心、つまり何も考えないのだと思っていました。



で、実際に坐禅をしに行ってみたところ・・・


「坐禅をしている間は呼吸を数えます」


とのこと。



このように息を数える方法を、数息観(すうそくかん)といいます。



前回の坐禅ツアーで住職に教わったのは、


息を吐くときに、


「ひとーーーーーーーつ」


息を吸ってーーー


「ひとーーーーーーーつ」(吐く)


(吸う)


「ひとーーーーーーーつ」(吐く)

と、ただひたすら呼吸を「ひとつ」と言い続ける方法でした。



息を吐くときに雑念を一緒に吐き出す。


そして、呼吸を数えることに集中するのです。



何も考えていないということではないのですね。



無心というよりは、呼吸を数えること、1つだけに集中する、つまり、一心です。



へーーーーーーー



って僕は感心したのですが、みなさんはいかがでしたでしょうか。




ちなみに僕は、坐禅ツアーの時、初めて結跏趺坐に挑戦し、


とても足が痛くて痛くて、足の痛みだけに集中しました^^;




以上、無心、数息観、一心のお話でした。