あっという間に妊娠36週目突入
あまりに早くてびっくりします（笑）
実家に帰って早半月
のんびり過ごしつつ、今気を付けていることといえば
朝の散歩夕方～夜にかけては、やっぱりお腹が張るけん
あんまり歩けないので・・・
朝起きて、ごはん食べて、その後30分程度
歩くようにしております
朝はすがすがしくて、すごい気持ちがいい
体操前の病院でもらったパンフレットや
義姉にもらったマタニティヨガの本を見て
股関節のストレッチをしてます
出産のときには、股関節の柔軟性が
すごい重要になると、助産師さんからアドバイスあり
頑張り中であります。
体重管理今のところ、妊娠前＋7キロ前後を
推移しております
8キロ未満が目標やけん
気を抜いたらすぐに増加してしまう（笑）
でも、この前助産師さんに「優秀
」とお褒めの言葉をいただいたので、引き続き頑張ります。
でもでも、便秘は継続中やし
時々股関節の付け根に激痛が走ったり
横向きで寝るのがしんどくて
何度も何度も目が覚めたり
しんどい体の変化も
少しずつ増えております
でも、赤ちゃんのため
頑張るしかないね今週末は受診。妊娠後期の検査
いろいろするみたいやけん、ドキドキです
