こんばんは
センター試験二日目の朝
温暖な三河の国にも、何十年ぶりの大雪が来ちゃいましたー 
ＫＳから解放された午後、
臭っさくなってきたガーナ
をシャンプーする前に、
庭で雪遊びさせてみました。
半身が埋まってしまうほどの積雪に四苦八苦しながらも、元気に走り回っていましたよ
普段気にしない花に癒されたりします。
ひと遊びさせたらガーナをシャンプーし、風呂掃除。
雪解けした路面を走って泥だらけになった車を洗車しようと思っていたのに、
なんだか疲れちゃって、フライング～ 
来週のマラソン大会に向けて、最後の調整をしたかったんですが、まぁーいいかぁ～ 
本日（2017.1.15）の結果 
ＬＳＤ～メディオ～ソリア60分
（F39T-R28T 負荷レベルＨｉ）
少し回復したようでビルドアップの傾斜が戻りつつあるかな。
最後3分は無理やりだったけど 