こんばんは
三連休初日は、まずまずのお天気 
ＫＳ日和ー．．．
「洗濯、お願いね。あと、アレとコレと．．．じゃぁー、行ってきま～す。」
「御意に」
（おまえ、計画的犯行だろう！）
そんな午前中、ＫＳに頑張ったので、午後から解放～ 
アレ、コレと車載してと 
ちょっと寄り道して、
手土産を用意して、
ミニベロの普及活動～ 
ケッタに乗るのは、実に昨年の11月？以来だったそうです。
（少しは気分転換出来たでしょうか ）
入れ替えして戻ってきたマンガ本たち。
み～さん 、元気そうでしたよ。
（まぁ、お酒が飲める くらいですから、元気なんでしょうね
）
本日（2014.1.11）の結果 
FreeRun
距離：13.76km
時間：1:11:40
リハビリ・メニュー60分（マスク
装着60分）
少し内容を変えてみた。
手離立位：20分→30分
上ハン、ブラケット、下ハン各10分
ラスト1分は130rpm維持！
み～さんから元気をもらったおかげか、
暖気運転の時間を延ばしたからなのか、
すこぶる脚が回りました。
この調子が続けば痩せられる？
明日は、長男の成人式。
特に何かすることはないのですが、なんだかんだと、育ってくれて嬉しいです。