定点観察
工場の煙突
は、ほぼ無風（北西）の風 
畑 
気温
確認（撮影）できず
CASIO
～、あかんがねぇー 
台風
の影響で、寂しくなってしまったコスモス 
逆光の撮影が弱すぎ．．．（真っ暗） あかんがねぇー
こんばんは。
本日（2013.10.24）の結果
FreeRun
距離：7.04km
時間：36：26
リハビリ・メニュー
明け方４時、激痛に飛び上がった 
左の脹脛が攣ったー
カッチンコッチンになった脹脛。
まだまだ元気？だなぁーなんて思いながら、激痛に耐える。
久しぶりの足攣り、大抵は右の脹脛が攣るのに左が攣ったもんだから、お目目パッチリで二度寝出来ず。
おかげで今日の仕事は、居眠りしそうで困った困った。
その痛みが引かないまま一日が過ぎ
、今夜のローラーはもがき無しで終了～
この痛みの感じだと、攣りの連鎖がしばらく続きそう
眠るのが怖い。