ダイエット記録＊３朝食 チマキ ココア昼食 お弁当夕食 牛肉のすじ煮込み 野菜炒め 焼きなす みそ汁 ご飯間食 ミルキー×１練習 アップダウン1.7km ６周ジョグ昨日から＋0.2kg始めから＋1kgでもまた体脂肪率下がってた(^O^)♪
ダイエット記録＊３朝食 メロンパン ココア昼食 お弁当夕食 鶏肉の煮物 野菜炒め 焼きなす みそ汁 ごはん間食 ポッキー２本 マカデミアナッツ昨日から－0.3kg始めから＋0.8kg体重は微妙だたけど体脂肪は２％も減ったぜ（-∀-）
ダイエット記録＊２朝食 食パン ココア昼食 お弁当夕食 鶏肉の煮込み ほうれん草のおひたし ごはん みそ汁間食 ソーダキャンディ×４ マカデミアナッツ体重 前日 ＋0.4kg 開始 ＋1.1kgおひたしが口内炎に染みてぶち痛かった(T_T)
