快挙！

最近めっきり体を動かすことが少なくなってきましたので、定期的にジムに通ってます

と言っても週に１回行けばいいところなので、成果はほぼないかなと思ってました。

が、なんと本日計測してみると体脂肪率が9.4％

体脂肪率は図る時間や状態などによってかなり変化がありますが、10％を切ったのは初めてで

めちゃくちゃ嬉しかったです

まっ何をするにしても健康第一！

愛犬の健康ナガイキ計画を推進している身としては、自身の健康もますます気をつけたいと思います。

トレーニングまだ続けられそうです