腰痛、膝痛。ぼろぼろ。

膝の痛みは、まだ続いている

朝起きると

腰も痛い。

どうもナッツです。

YouTubeで

ヒザにいい

ストレッチも

毎日続けている。

だいぶ楽にはなった感があるけど

まだ

走れない‼️

私の必需品

今回は

ちょっと大きいのを

購入。

では

今日は

この辺で

失礼いたします。

また

明日