肥満体質これいかに…

基本、1日２食。
同じ食事パターンの人は結構いると思う。

しかし、その２食の割り振りに問題がある。


昼間はちゃんとした食事を取らない。

例えばパン一つとか、オニギリ一つとか。
そして、夜寝る前に約2食分をいっぺんにガッツリ食べる。

……こんなことずっとしてるから肥りやすい体質になっちゃったのかいな(+_+)