熱中症に大事なのはマグネシウムだ！

いつまで暑さ続くんでしょ！(´Д｀；)

甲子園見ながら、気づいたこと。

よく選手が、足や指を、つってる

食生活が変わってきてるからかなぁ

サッカーでよく見かけるけど、甲子園で

そういう光景はちょっと違和感が・・・。(;^_^A

原因は「マグネシウム」不足

筋肉を弛緩（緩める）させるマグネシウムが

不足すると、筋肉がガチッとなってツリます。

夏は汗で一緒にマグネシウムが出ていくので

なりやすいですね。

なので水分だけでなくマグネシウムも摂って

くださいね～('-^*)/