いつまで暑さ続くんでしょ!(´Д`;)
甲子園見ながら、気づいたこと。
よく選手が、足や指を、つってる
食生活が変わってきてるからかなぁ
サッカーでよく見かけるけど、甲子園で
そういう光景はちょっと違和感が・・・。(;^_^A
原因は「マグネシウム」不足
筋肉を弛緩(緩める)させるマグネシウムが
不足すると、筋肉がガチッとなってツリます。
夏は汗で一緒にマグネシウムが出ていくので
なりやすいですね。
なので水分だけでなくマグネシウムも摂って
くださいね~('-^*)/
いつまで暑さ続くんでしょ!(´Д`;)
甲子園見ながら、気づいたこと。
よく選手が、足や指を、つってる
食生活が変わってきてるからかなぁ
サッカーでよく見かけるけど、甲子園で
そういう光景はちょっと違和感が・・・。(;^_^A
原因は「マグネシウム」不足
筋肉を弛緩(緩める)させるマグネシウムが
不足すると、筋肉がガチッとなってツリます。
夏は汗で一緒にマグネシウムが出ていくので
なりやすいですね。
なので水分だけでなくマグネシウムも摂って
くださいね~('-^*)/