今日も良い
ですね(＝⌒▽⌒＝)
でも紫外線が強そうですね(＞＜;)
紫外線って詳しく知ってます
紫外線って宇宙
から地球上に降り注ぐもので
シミやシワになるもの・・・こんな感じじゃないですかね(;^_^A
詳しく言うと、波長が短い順に
ガンマ線
Ｘ線紫外線（Ｃ波、Ｂ波、Ａ波）可視光線赤外線
ってあります。短いほどエネルギーが強く大きな影響を与えるので
シミやシワになりやすいです。今地球にはオゾン層に守られていますので
ガンマ線、Ｘ線、紫外線のＣ波とＢ波の一部は届きませんヽ(゜▽、゜)ノ
でも最近の環境破壊でオゾン層が破壊され紫外線のＢ波もたくさん
届くようになり皮膚がんを引き越すようになってきてます
でっその紫外線には一般にＵＶＡとＵＶＢがあります。
ＵＶＡは生活紫外線とも言われ、雲や窓ガラスを通過して入ってきます。
１年中降り注いでいますが特に４月～８月がピークでさらに
午前１０時から午後２時が一番多いです。エネルギーが弱いので
すぐに日焼けはしませんが、波長が長いため表皮を通過し真皮まで
到達してコラーゲン、エラスチンなど破壊しシワやたるみを作ります。
さらにメラニンを作って肌を黒くします。これをサンタンと呼びます。
ＵＶＢは海水浴や野外での活動での日焼けの原因になる紫外線で
レジャー紫外線とも言われます。海やスキーに行って
日焼けするのが
こっちの紫外線のせいですね。
ＵＶＢは１年を通じて差が激しく４月から徐々に増え始め５月～８月がピークで
１０月～３月は比較的少ないです。ＵＶＢを浴びた直後から肌が赤くなり
水泡ができたり皮が剥け、水泡や赤みが消えた後は色素沈着が起こり
シミとなって残ることもあります。これをサンバーンと言います。
でっこれらの紫外線を防ぐのが日焼け止めで、
よく聞くＳＰＦというのは、ＵＶＢ（レジャー紫外線）を防ぐ数値で
ＳＰＦ値×２０～２５分＝紫外線防止時間になります。
でっあまり知られていないのが、ＳＰＦ１５以上だと
防御率は同じだということです
(￣□￣；)
ＳＰＦ１０前後＝散歩、通勤、買い物など日常生活
ＳＰＦ１０～３０＝野外での軽いスポーツ、レジャー
ＳＰＦ３０以上＝リゾート地でのマリンスポーツ、
炎天下での長時間紫外線にさらされる場合
ＳＰＦ５０以上＝赤道付近辺りでの活動
なのでよくＣＭでＳＰＦ５０とか宣伝してますが、日本では
ほとんど意味ないですよ(;^_^Aメーカ側が買わせる陰謀ですね(￣ー￣；
あとＰＡは、ＵＶＡ（生活紫外線）を防ぐ数値で、
＋（効果がある）、＋＋（かなり効果がある）、＋＋＋(非常に効果がある）
というかなりオオザッパな目安があります(;^_^A
あと紫外線防止剤には、散乱剤と吸収剤があります。
散乱剤は、鏡みたいに紫外線を反射させるのでお肌への負担が
少ないです。ただ酸化チタン、酸化亜鉛を含むので肌が白くなります。
吸収剤は化学反応で紫外線を吸収し熱エネルギーに変えて
放出するので肌のトラブルが起きやすいです。ただ皮膚に塗ったときは
透明でＳＰＦ値も高くできます。
結論を言うと、日本での日常生活なら、ＳＰＦ１５～３０、ＰＡ ＋＋＋
散乱剤（最近は油分の入っていない、白くなりにくいものもあります）が
一番お手頃かと思います('-^*)/