交感神経と血管ダメージ

今日の「家庭の医学」＠TVasahi

交感神経が急激に上昇しそれが持続することの危険性と、それによって起こる血管ダメージの怖さがテーマだった。

番組ではまず生活習慣チェ～ック！

血管ダメージにつながる（要するに交感神経が急上昇する）生活習慣として…

１、早食い
２、過度の飲酒（量や毎日の飲酒とか）
３、入浴せずシャワーだけ
４、いびき
５、長距離の移動

が、上げられていた。
これ以外にもあるのでしょうが、陥りやすい生活習慣なのでしょうね。

ドキッ

当てはまるところが無いとも言えない…かも。

詳しく言うと、普通にゆっくり噛んで食事していても交感神経は上がるんです。その上がり方と、いつまでも上がった状態でいることに問題があるのです。


「いびき」は多分無いと思うけど、知り合いにもけっこうひどい人がいる
でもそれって治せるものなのかしら？
病気と言えるほどひどいいびきだったら、ってことか。

要するにいびきから推測される「睡眠時無呼吸症候群」が問題らしい。
呼吸が止まると脳が危険を察知してたくさん酸素を送ろうと無理するから血圧上昇につながるってわけね。

「早食い」も気をつけてないとついつい昔の癖で早くなってる気がする～。

そんなこんなを考えていて不安になったモトキ、
急に発芽玄米をジャーに予約セットし、緑茶を入れて飲み始めたのでした。

健康目線？

単純かつ小心者は早く寝ることにいたします