イス坐禅とトルコ料理

昨日はオフ！

以前から気になっていた、「イス坐禅」を親友のNちゃんと姉と一緒に体験してきました！

場所は表参道、大通りの喧騒から離れた和食のお店。そこが会場です。

イスに座ったまま瞑想する「イス坐禅」は坐禅初心者にはとっつきやすい「行」でした。

頭を天に引っ張られるように意識して、顎を引き、足の裏から大地のパワーを感じます。
呼吸は腹式呼吸。でも無理なく、いつもの呼吸でもいいとのこと。

まず最初は15分ていど。なかなか「無」になれない！「無」になろうとすると余計色んなことが気になってくる～。

間に法話をはさんで、再度2～3分の坐禅。
次は少し、自然体になれた気がします。ゆったりして、眠りそう…。

最後にお茶とお菓子をいただいて、約一時間。
オフの日にふさわしい、豊かな時間が過ごせました

いつかアクアリズムでも「イス坐禅」開催してみたいです。

さて終わったあとはさっそく、煩悩にとらわれる私たち。
「お腹空いたね～」と、渋谷のトルコ料理へ

世界の三大料理のひとつなのに、あまり行く機会のないトルコ料理。休日のご飯にはいいかな？とセレクトしました。

やっぱり美味しい～。

マントゥ（水餃子）と野菜のシチュー

※美味しさのあまりブレてます


トルコのお酒、ラク。

※お酒を撮る手はブレません


「トルコ料理がなぜ世界の三大料理？」といつも思うのですが、なんか、やさしい味なんですよね。日本人向きかも。

写真に撮るの忘れたけど、「メネメン」というスクランブルエッグが超～美味しかった！
さっそくNちゃんから「今度作って～」とリクエスト。

愛娘のリクエストとあっては、レシピを探さなきゃね。

美味しい料理とお酒でとっても楽しい休日でした～
また今日から頑張ろうっと。