戦記１２ ストレス発散 その２

ストレス発散のために、休憩や食事をうまくとり入れて充実した毎日を送ることが大切だというのが前回の内容でした。

今回もストレス発散について書きます。

ストレス発散というよりは、いかにストレスを溜めないかｍ溜めにくい状態にするかが大事だと思います。

まず最初にいえることは睡眠はたっぷりとって下さい。その１日だけみたら睡眠を削って勉強時間確保をすることはいいかも知れないですが、長い目で見たら疲労を溜めたり、体調を崩しやすくなります。試験本番をベストの状態で臨むためにもしっかり寝ること！

そこでもう１つ「夜型人間から脱却しましょう」
試験本番を考えれば午前中から頭がフル回転できることが大切です。
特に午前中は時間が足りなくなりがちな教養試験にのぞむので、眠くて試験に集中できない事態になったら致命的です。

そこでシュウは本番の試験を想定し、朝は6時半起床（朝食あんど新聞を読む）
予備校が開くのは9時なんでそれに間に合うように家をでる。
だいたい試験も９時前後に始まるので、予備校についたら、さっさと勉強開始。午前中３時間はひたすら教養試験対策の勉強
しかも３時間ぶっ通しです（トイレにも立ちません、試験本番を想定）
そして、午後は専門試験対策　（３時間ぶっ通し、しかも教養科目は解きません）

このように本番を想定し毎日の生活リズムを作ること！

そうすればもう数処は午前中にしか解けない体になります！

明日は内定先で説明会あんど健康診断があるんで、その内容を書きたいと思います★