6/14のボディアタック

6/14（土） 　千葉県　Ｙ店

14:45 ボディアタックショート

60 - 1 Come Into My World
60 - 2 Don’t Stop The Music
60 - 3 I Am Ready
60 - 6 Freedom
58 - 9 Layla
60 - 11 Fly Away

久しぶりに千葉県のＹ店でのアタックです

今日は自分が初めて受けるイントラさんでした！参加者は20人ほどでしょうか。

若い男性のイントラさんで、元気いっぱいのアタック

「60 - 6 Freedom」の前にハイニーで集まっていく動きで「トゥットゥトゥットゥ～♪」の部分を「チュッチュチュッチュ～♪」と変えて投げキッス連続するコリオは、ちょっと恥ずかしさもあって自分にはできませんでした

5曲目で突然60から変わり、「58 - 9 Layla」でした！パワーの中で断トツにやっている曲ではありますが、楽しく思い切り動けました

今日もＹ店に行きたいのですが、アタックはマスタークラスで膝に不安がある自分としては、泣く泣く断念しました

早くマスタークラスできるように安静にしてます

6/12（木）のアタック

6/12（木） 　東京都　ＨＧ店

21:40 ボディアタックテック、22:00 ボディアタックショート

60 - 1 Come Into My World
60 - 2 Don’t Stop The Music
59 - 3 Spiderman
60 - 6 Freedom
60 - 9 Thnks Fr Th Mmrs
60 - 11 Fly Away

自分のホームであるＨＧ店では久しぶりのアタックでした
ここのスタジオは慣れていますし、柱がなく広すぎず、狭すぎず、とても快適に動けるので大好きです

遅い時間帯ということもあってか、参加者は十数人と少な目でしたが60を中心に楽しく動けました
「59-3 Spiderman」では前に走る動きの時も手のひらを上に向け、ひたすらスパイダーマン
膝がちょっと痛むのでオプション（強度の低い動き）をたくさん使いました！動きたい気持ちをグッと我慢しながら

ここの店舗はアタックはショートしかなく、新曲発表会もアタックだけないので、61は他店で受けることなりそうです。早くマスタークラス復活してほしい

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二年前からある近所のスポーツクラブに通い始めました。

きっかけはある朝の通勤時のこと。ある駅で乗り換えるため隣のホームに移動しようと階段をあがり始めたとき、・・・目指すホームには電車が入り始めていて、・・・階段を猛ダッシュ
すると、あがりきったところで、太ももにピリッとした感覚があり、次の瞬間、思いっ切りつってしまった
すぐに歩けず、必死の形相で壁にもたれかかりながら、階段を上がっただけでつってしまう体に愕然とし、体力の無さを痛感
定期検診もひどい結果だったこともあり、スポーツクラブに通い体力をつけようと決心しました。

最初はマシンジムをちょこちょこうろついているだけでしたが、だんだんとマシンジムの隣にあるスタジオが気になり始めました

そこではエアロビ、ヨガ、格闘技をベースとしたエクササイズが行わ元気なインストラクターのリードのもと、楽しく運動する様子を横目でチラチラ

でも、体力に自信ないし、一人で出るのが不安だしなぁと尻込みし、なかなか出れず

しかしある日、勇気を振り絞り、なんだかよくわからない勢いでもって、えいっっとスタジオに足を踏み入れました

そこで始めて参加したプログラムがエアロビでした
体力がない自分にとっては、一番簡単なレベルでもかなりキツいものでした！しかし楽しい
それから毎日のように通うようになりました

すると体に変化が
１ヶ月後には体重が５キロ減り、２ヶ月後には１０キロ、３ヶ月後には１４キロ減っていました

こうして体力がつき、色々なスタジオプログラムに参加し始めることになりました
そこで出会ったのが「ボディアタック」でした
基本的にエアロなのですが、動きはシンプルでそんなに難しくはありません。しかし運動量がもの凄かった走る動きがほとんどで、腕立て、腹筋もある始めて出たときは全くついていけず
しかし、これまたとにかく楽しかったのです

キツい、もう動けない、足がパンパン、・・・でも笑顔になってしまう終わった後の充実感がなんともいえません

それからは週4、5回、ひたすらアタックへ参加するようになりました

そんな「ボディアタック」に参加したことなどについて書いていこうと思います絓