自分改善計画、その後。。。

ZAKYです。


自分改善計画の話。


先週から始めた「24:00就寝 6:00起床」のマニュアル化。

ちなみにこれ平日のみ導入。

今日から２週目に入るけど、とりあえずちゃんと続けてます！！


先週は23:45くらいからは寝るためにバタバタ。

特に23:30くらいに飲んで帰宅した日は、

マッハで風呂入ったりガシガシ動いて、

相方からは「ウザイ」と大不評（苦笑）


でも、これ取り組んで朝に余裕が持てたし、なんだか調子もgood！（のような気がする）

簡単なことだけど「継続」することは意外と大変。

もっとカラダに馴染んでマニュアル化を定着させるように、今週もがんばろう。


今日は夜に雪が降ると予報されるくらい寒くなりそうだけど、

張り切っていきましょう！！


また更新します。