やせた？

最近少し痩せてきたので嬉しいです

体脂肪も20％を維持してますね

ダイエットの本で最近

はるな愛ちゃんのダイエット本を買って読んだ結果

毎食の前にホットの飲み物が効果的で

最近必ず食前にホット飲むようにして

食後に毎回お手洗いに行く事にした結果

ダイエットに成功したかも？

お腹の中の不要な物が無くなった感じで

スッキリしてます

世界一のはるな愛になるダイエット

読んでみる価値あります

便秘も改善されました

読んで見るピー